A-Max

「朴米」，YOU 有個綽號叫做「紙片人」...

如果能夠

多希望成為這樣的YOU

雖然這是YOU 與生俱來的本錢

But 我會努力向著YOU 走去的（握拳）

(「朴米」：……XD)

根據報導．．．

尹恩惠在Baby VOX時期有點嬰兒肥
現在卻是身材玲瓏的美女，完全靠「蛋白質瘦身法」
她平常只吃雞胸肉和蔬菜，拒絕任何零食，嘴饞時就吃番茄等高維他命Ｃ的水果，順便美白

尹恩惠也透露，因為沒有時間運動，只有趁泡澡時讓自己流汗，促進新陳代謝

在我模糊印象中 ．．．
JK 因為拍攝「狗與狼的時間」，為了符合戲中角色
他，只吃水煮雞肉並配合健身
到了去年底，當他接演了「一枝梅」，則換成只吃水煮豆腐
不過，JK 他自己曾表示，他的減肥方法只有一種，就是不吃（笑）

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儘管我認識的減肥教主
她不贊同高蛋白高纖維減肥法
她也不贊同MONK 法，即指過午不食
她曾說「人不可能一輩子不吃澱粉的...」，這是她之所以不贊同的主因
她還說「減肥沒有偷吃是撐不下去的...」(笑)
教主今日之所以能成為教主
係因她經歷多也看得多，至少就減肥這角是這樣子沒錯
不過，我堅信「高蛋白高纖維」對短期頗有減肉空間的廣大群眾們來說

這方法是可行的

也會有明顯的成果

只是，所謂的短期需要多久

我想，則需視個人體質與囤積的肉之多寡而定

例如從60KG減至55KG，基本上不是太困難

但若從42KG減至38KG，則相較會非常不易

至於實行期間

我想可以設定3~6個月不等

每月設定減重1~2KG，應該不會太難
當減重成功後，仍需要維持一段期間
同時保養、修復身體
並讓脂肪細胞定性？
否則容易再復胖，造成身體的負擔

OMO～連遠在小日本國的玫瑰公主「金在中」都特地越洋連線(？)為大家加油打氣

勿操之過急，恆心、毅力、堅持、克制

讓我們相約一同到海邊穿比基尼吧！！！（噴）